2007-4-16 18:00
sharon
盘点9大平民美食减肥法(组图)
1、米粉瘦身法
就是用米粉来代替米饭。米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治疗成人病。
2、海带海藻瘦身法
这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种，此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。建议肠胃虚寒者少用，一般人也最好是短期性的利用此法。
3、卷心菜瘦身法
因为卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，并且属于高纤维食物，可以将卷心菜切成适当的大小装在熟料袋里，随时带在身边，等到肚子饿时就拿出来吃，如果觉得没味，可以蘸一点番茄酱来吃。这对想治疗便秘和肠胃功能失调的人也是一个不错的方法。
4、苹果瘦身法
有着非常惊人的效果，一日三餐都用苹果充饥，而且想吃多少就吃多少，很短的时间就可以收到明显的效果，但是不建议长期使用，而且食用前后也应该多做一些运动，因为苹果含糖量很高，使用后会觉得浑身疲软困顿，这个时候如果没能打起精神而去睡觉或者不做点活动，那么体重自然很难有变化。建议贫血或者肠胃系统不好的禁止使用此法。
5、葡萄瘦身法
就是一天除了葡萄什么也不要吃，适合的人，坚持下来会有很大的效果，因为葡萄的含糖量很高，所以不会让人有无力感，比较好坚持，对肠胃不好的人也不会有什么危害，而且对那些平时体能消耗量大或者经常运动也会一直发胖的人有很好的效果。
6、西瓜瘦身法
强力推荐，特别是在现在快到夏季盛产西瓜的时候，值得去尝试一下啊，这和苹果瘦身不同，是完全没有副作用的，而且还能增强人体的排泄功能，清除体内的代谢物和金属元素。
7、酸奶瘦身法
效果很难确定。用酸奶来代替正餐，而且每天都定量地饮用，体重就开始下降。当成零食来吃则一定会导致瘦身失败。
8、玉米瘦身法
体重开始下降的时候，玉米食物对那些喜欢吃零食的人很有帮助。很适合A型血型的人使用。如果你是想增加体重的话，就最好把它做成爆米花来吃。如果你实在无法改掉吃零食的习惯，那么就用玉米来代替饼干和面包吧！
9、韩式料理瘦身法
极力推荐！大酱汤、清麦酱和泡菜等我们经常接触到的传统的韩料理，不仅是一种非常有效的瘦身食品，而且还是一种很健康的食物。韩式料理不仅低脂肪，有防癌的功效，而且可以预防和治疗很多疾病。每天我都会在饭后量一次体重来分析研究不同食物对体重的影响。
2008-6-1 00:43
efgh665
网站实战总结
在这一些列实验开始呢，我先简单介绍一下，因为这涉及到关键字的选择问题，所以必须要作交代一下哈，[url=http://www.henzhuai.com][color=black]传奇外挂[/color][/url]，（大家先可以打开看下标题及关键字设计，方法：菜单栏-》查看-》源文件）苏州一家广告设计制作为主的公司，同时也做苏州礼仪庆典，苏州网站建设等业务。（编辑同志，不算AD吧，；）？）
25日，润泽传媒网站正式上线，其中80%内容完善，由于早期还是具备一些SEO思想，所以在设计的同时就加入了一些SE元素。
比如布局问题：[url=http://www.178177.com][color=black]真封神SF[/color][/url]整站采用的上，左右，下结构。上主要是润泽公司的LOGO及及时通讯设置。首页：中部左侧为润泽宣传FLASH，右侧为润泽传媒公司的简介。底部为首页的文本导航（由于在头部的导航采用的是JAVESCRIPT技术，所以在底部再加固一下）；内页：左侧为导航部分，右侧为具体内容介绍以及一些配合图片。这样充分投SE其所好，从上到下，从左到右的设计理念。
TITLE 关键字问题，由于这个站的主要业务就是广告设计制作，主要的服务对象就是苏州地区。所以最出的关键字定位：“苏州广告”，百度一下：
“[url=http://www.niaita.com][color=black]诛仙SF[/color][/url]” 相关网页约1,420,000篇， 10个推广
同时在相关搜索项，我们还看到了“苏州广告公司”、“苏州广告设计”、“苏州广告设计制作”、“苏州广告设计公司”等，但是我们从中挑选出这几个关键字，其他不具备考虑范围。同时将这几个关键字列表现实一下：
“苏州广告公司” 相关网页约1,170,000篇， 9个推广
“苏州广告设计 ” 相关网页约1,450,000篇 9个推广
“苏州广告设计制作 ” 相关网页约1,450,000篇 9个推广
“苏州广告设计公司” 相关网页约862,000篇 8个推广
在GOOGLE关键字工具中输入“苏州广告”一次，出现4月份所拥有的据的关键字分别为“苏州广告”、“苏州广告公司”、“苏州广告设计”、“苏州广告制作”（按流量大小）
所以在权衡利弊的情况下，我们还是在首页选择了“苏州广告设计公制作公司(其中苏州广告，苏州广告公司，苏州广告设计，苏州广告制作。这几个关键字任意组合，增加关键字权重)”+“润泽传媒（苏州）有限公司”来做TILTE.之所以要选用这一关键字来做TITLE，主要还是因为他属于长尾关键词的理论。长尾关键字（词）的好处是：一）可以实现较高的关键字转化率;二）避开了热门关键字，可以提高排名；三）长尾关键字（词）同时包括热门关键字，一旦长尾关键字做了上去，热门关键字相对的排名也会提高。（所以说，这一关键字，那是相当的美啊！）
TITLE一旦确立，关键字也大概确立，围绕着TITLE展开所形成的关键字有“苏州广告”、“苏州广告设计”、“[url=http://www.laiwm.com][color=black]完美世界SF[/color][/url]”、“苏州广告设计制作”、“苏州广告公司”等一大批关键字。外加补充一些具体关键字，例如“LOGO设计”、“VI设计”等等。
在这些工作都做好的情况下，适当提交一下搜索引擎，主要对象百度，谷歌，中搜，一搜，SOSO等。同时为网站在SINA.BAIDU-HI建立博客，这些最主要的目的就是快速吸引搜索引擎蜘蛛注意，增快搜索引擎收录速度。还有一点更重要的是，就是到象ADMIN5这样的经常更新的大站上发布软文，吸引蜘蛛程序迅速抓录。
后期，在搜索引擎收录首页的情况下，在做网站内容的进一步优化。
好了，今天的第一帖就到这里，敬请期待下一贴，主题尚未定。